ストレッチポールはリラックス効果が高いと注目。 使い方は、簡単でDVDも多数販売されています。ストレッチポールを扱う 専門店や通販が増えました。価格は、5000円から15000円くらいです。
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ストレッチポールの効果は、ストレッチポールの上に寝てエクササイズを行うことで、 肩から背中、腰の筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛の緩和効果があります。 また、深い呼吸をすることができることで、リラックス効果も。
ストレッチポールの使い方ですが、ストレッチポールは、円柱型のポールです。 頭からお尻を仰向けにポールに乗せ、手のひらは上向きに、 膝は立てて手足を床につける基本姿勢からエクササイズを行う使い方となります。
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ストレッチポールのDVDというと、ストレッチポールによるエクササイズを 解説するDVDがあります。2008年春にはニシ･スポーツが、基本エクササイズ の｢ベーシックセブン｣を解説するDVDを作っています。
ストレッチポール専門店という店舗もあります。ストレッチポール専門店は 単に販売だけを行っているというわけではなく、エクササイズ方法の紹介や、 ポールの使用にまつわる質問に答えてくれるなど、心強い存在です。
ストレッチポールの通販は、ストレッチポールの製造元が直接通販を行う場合、 専門店で扱っている場合、また、フィットネスに関する用品を扱っているショップで 揃えている場合もあり、見つけにくいことはありません。
ストレッチポールの価格は、5,000円から15,000円ぐらいまでの幅があります。 ストレッチポールは、DVDや関連キットとセット販売されているケースもありますので、 セットと単品の価格を比較しましょう。